感染症にかかってしまわない為の配慮


感染症にかかってしまわない為の配慮ブログ:2017-10-24


我が家は早寝早起き、
みんなそろって7時ごはんを食べます。

お子さんが生まれる前は、
ぼくも旦那もちょっと不健康な生活をしていました。

よるは2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那は7時ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。

ぼくたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
お子さんが生まれてから、
ぼくたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家のお子さんたちは何故か
7時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子さんと一緒による9時に寝てしまうこともあります。

7時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

7時ごはんはお子さんたちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。

旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん7時ごはんの量が増えました。
また、ぼくはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、旦那は結婚当時から7KG痩せました。
現在7時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって7時から元気に動けるようになりました。

ぼくも体力がついてきました。
これはお子さんの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
7時早いと混んでないし、気持ちいいですね。

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