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豊富な知識と経験のある医師を選ぶブログ:2015-02-05


ダイエットを頑張ろう!
こう思っても、そのダイエットが自分に合ったものでなかったら、
きっと続かないし、続かなければ成功もしませんよね。

例えば、
野菜が苦手な人が
早く痩せたいからとキャベツダイエットをやることにした…
続ける事ができそうだと思いますか?

むしろ、始める前から
気持ちが憂鬱になってしまうんではないでしょうか。

前向きに、気持ちを高めつつ、
楽しめなければ、なかなか成功は難しいダイエット。

ダイエットには、
人それぞれに合ったダイエットというものが必ずあります。

私も様々なダイエットを試してきましたが、
「食べながらのダイエット」
これがいちばん合っているダイエットでした。

いくら張り切ってダイエットをしていても、
合わないダイエットであれば、成功率も低くなりますよね。

どれが自分に合っているのか?
これは実際にやってみない事にはわからないかもしれません。

しかし、
たくさんのダイエットを、一つ一つ試していてもきりがありません。

これは
オレが実際に試してみた中で感じた事なのですが、
手当たり次第、とりあえず実行してみるのではなく、
まず、いくつかダイエットをピックアップしてみる…

次に、やるにあたり、何処が難しそうか、または続けられそうか…
これだけをまず書き出して見てください。

短所がたくさん書き出されたダイエットは、
恐らくそのうち挫折したり、飽きてしまうはずです。

この方法で、最後まで残ったダイエットは、
自分にとってあまりマイナス点がなかったダイエットだと思います。

この、自分にとってマイナス点が少ないダイエットを見つける。
これが続ける為に大事な事の一つだと、オレは考えています。

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